כיצד להפוך את סביבת העבודה שלך יותר נוח - טיפים ועובדות

בין אם אתה עובד מהבית או במשרד, חשוב להרגיש בנוח בסביבת העבודה שלך. משרד נוח ומזמין מגביר את הפרודוקטיביות ואת היעילות בנוסף להגברת המוסר שלך. לפני שנכנס לפרטים, נסקור כמה מהדברים שיכולים לשפר את סביבת העבודה שלך.

האור.

באופן אידיאלי, סביבת עבודה צריך הרבה חלונות אור טבעי. עם זאת, מאז זה לא תמיד אפשרי, אתה צריך לנסות למקסם את מה יש לך תאורה גם כדי להוסיף משימה המשימה.

מנורה צריך להיות על השולחן ואתה צריך גם לשקול שימוש תאורה תקורה בנוסף לכך. אולי שמתם לב שאתם מרגישים פחות אנרגטיים במהלך חודשי החורף. זה בגלל חוסר החשיפה לאור השמש. השמש מגבירה את מצב הרוח שלך ועושה אותך פרודוקטיבי יותר. חשוב גם לקבל קצת תאורה מלאכותית בסביבת העבודה כדי להקל על קריאה, כתיבה ופעילויות אחרות.

פתרונות אחסון טובים.

מרחב עבודה מבולגן ועמוס אינו יכול להיות פרודוקטיבי יותר ומעורר השראה מאשר מסודר ומסודר. אז לפני שאתה מתחיל את המשימות שלך עבור היום, דה- clutter השולחן לשים את כל מה שהוא שייך. בשביל זה, אתה צריך אחסון טוב מערכת הארגון. מדפים פתוחים נהדרים משום שהם מאפשרים לך לאחסן ולהציג פריטים שבהם תוכל להגיע אליהם בקלות.

ארונות ומגירות הם נהדר עבור הסתרת פריטים מסוימים כי אתה לא משתמש לעתים קרובות מאוד. אם אתה עובד עם מסמכים וקבצים, לארגן את כולם באמצעות מערכת פשוטה. אם יש לך הרבה ספרים במשרד שלך, כוננית יהיה אידיאלי.

הפוך את סביבת העבודה לאזור חד-שימושי.

אין לערבב את העבודה שלך עם החיים האישיים שלך. אם תחליט לעבוד מהבית, אתה צריך לבחור נקודה שאתה לא צריך להשתמש עבור כל דבר אחר. באופן אידיאלי, אתה צריך חדר נפרד עבור זה. מטרות נוספות נוספות רק יסיחו את דעתך מהעבודה שלך.

כמו כן, על ידי בעל מקום עבודה ייעודי, אתה יכול לארגן אותו לקשט אותו כרצונך מבלי לדאוג שום דבר אחר. זה טוב לקבוע כמה גבולות בין עבודה לחיים אישיים. אז כשאתה נכנס למשרד, אתה צריך להפסיק לחשוב על הבית.

קבל את החוטים תחת שליטה.

אני חושב שכולנו יכולים להסכים כי חוטים יכולים לצאת מכלל שליטה מהר והם מקבלים מעצבן. לעתים קרובות אנו מנסים להתעלם מהנושא אבל זה רק מקבל הגרוע ביותר. אז לנסות למצוא דרך לארגן אותם. פתרון פשוט יכול להיות לקשור אותם מתחת לשולחן.

אבל אם אתה באמת רוצה להיות מאורגן, אז אתה יכול גם תווית אותם. להיפטר מכל הכבלים שעשויים לגרום לך לעבוד תוך כדי עבודה. אתה יכול קלטת אותם בצד של השולחן או למצוא דרך יצירתית יותר לארגן אותם. אתה יכול להפוך את החוטים שלך לתוך גרפיקה.

הגדר טמפרטורה נוחה.

הטמפרטורה במשרד שלך חשובה. אם זה חם מדי אתה לא יכול להתרכז כראוי ואם זה קר מדי אתה לא יכול להיות פרודוקטיבי. אז להגדיר את כל הטמפרטורה גורם לך להרגיש בנוח. אם אין לך משרד בית נפרד או אם אחרים עשויים למחות על כך, לקבל מאוורר, תנור או מזגן נייד.

התאם אישית את העיצוב.

חשוב לשלב מגע אישי לתוך העיצוב של סביבת העבודה שלך. בדרך זו זה ירגיש יותר מסבירת שם ואתה תהיה השראה יותר כאשר עובדים. בשביל זה, אתה יכול לנסות לקבל כרזה מעוררת השראה. זה יהיה לשפר את מצב הרוח ואת הפרודוקטיביות. בחר משהו שמגדיר אותך או משהו שמקבל את המוח שלך זז.

ניתן גם לשלב אלמנטים אחרים בעיצוב. לדוגמה, להציג כמה תמונות אישיות או לבחור לוח שנה אתה באמת רוצה לשים על הקיר או על השולחן. יש לוח שעונים שבו להציג גם אלמנטים דקורטיביים ומעשיים. בחר שטיח כי cheers את החדר. האפשרויות אינסופיות.

כיסא נוח ושולחן.

כמובן, הדבר החשוב ביותר להיות נוח במקום העבודה הוא שיש כיסא ראוי שולחן נכון. יש כמה דברים שכדאי לשקול לפני רכישת פריטים אלה.

הכיסא.

כיסא משרדי נוח תמיד השקעה טובה. אז ודא שאתה יודע מה אתה מחפש לפני קונה אחד. כיסא גדול צריך להיות כרית נוחה. אם אפשר, בד נושמת יהיה נהדר מדי.
כיסא טוב צריך גם משענות. יש הרבה עיצובים שאינם כוללים אותם והם אפילו שווה לקחת בחשבון. משענות הידיים צריך להיות נמוך מספיק עבור הכתפיים שלך להישאר רגוע המרפק שלך להתכופף בזווית של 90 מעלות.
כל כיסא משרדי טוב צריך להיות גובה המושב מתכווננת. זה מאפשר לך להתאים את המיקום שלך כאשר יושבים ליד השולחן שלך. הרגליים שלך צריך להישאר שטוח על הרצפה ואת הידיים שלך צריך להיות בגובה של השולחן.
דבר שלפעמים הוא מוזנח הוא גובה המנוחה האחורי מתכוונן. חשוב להיות יציבה טובה בעת עבודה ועל כך אתה צריך להתאים את גובה וזווית של מנוחה לאחור.
אם כבר מדברים על יציבה, אתה יודע איך אתה צריך לשבת כראוי כאשר עובדים? אנחנו יכולים לעזור בזה. אתה צריך לשבת קרוב ככל האפשר אל השולחן, עם הזרועות המקבילות לעמוד השדרה שלך ואת הידיים שלך מונח על משטח העבודה. הרגליים שלך צריך להיות כפוף גם על הברכיים בזווית של 90 מעלות. נסו לשמור על תנוחת ישיבה אידיאלית זו ככל שתוכלו.

אם אתה חושב שזה הכרחי, אתה צריך גם את הדום. זה יכול להפחית את הלחץ על כפות הרגליים ו יקטין את הכאב בסוף היום.

השולחן.

השולחן חשוב לא פחות מהכיסא. אז כאשר אתה הולך לקנות שולחן חדש או אם אתה מחליט לעשות אחד מותאם אישית, אתה צריך לקחת בחשבון כמה גורמים. הכל צריך להיות מוגדר במצב הנכון.
העכבר והמקלדת צריכים להיות קרובים ככל האפשר. אם יש לך מגש מקלדת, אז העכבר צריך לשבת שם יותר מדי. ודא השולחן יש גובה אידיאלי. אתה יכול, כמובן, להתאים את גובה המושב שלך אבל זה הכי טוב כדי להחליט את הדברים האלה מראש.
בעת הנחת הצג על השולחן, אתה צריך לשים לב כמה דברים. קודם כל, ברגע שיש לך להתאים את הכיסא, לעצום את העיניים ואז כלאחר יד מצפים. פקחו את העיניים שלכם ויש לכוון אותם למרכז המסך. אם מסך המחשב יושב נמוך מדי, ניתן להשתמש בערימה של ספרים כדי להעלות אותו.
לאחר כל האלמנטים החשובים מאורגנים כראוי על השולחן, הגיע הזמן לטפל בדברים הקטנים. רק לכלול על השולחן את האלמנטים שאתה באמת צריך לוודא שהם נגישים בקלות. אל תעמיס את סביבת העבודה שלך עם פריטים דקורטיביים. במקום זאת, להציג אותם על הקיר מול השולחן שלך שבו אתה יכול לראות אותם.

עוד טיפים.

קח הפסקות תכופות.

זה יעזור לך להתרכז טוב יותר וגם יגרום לך פרודוקטיבי ויעיל יותר בטווח הארוך. גם אם אתה עובד מהבית, אתה צריך לקחת הפסקת צהריים או למצוא משהו מרגיע לעשות מעת לעת.

הפחת את העין.

חשוב לנסות להגן על העיניים, במיוחד אם אתה משתמש במחשב במשך יותר מ 3 או 4 שעות ביום. כוונן את בהירות המסך, מקם את עצמך כך שהחלונות יהיו בצד שלך ומצמצו לעתים קרובות. כל 20 דקות, נסה להתמקד באובייקט במרחק של לפחות 20 מטרים למשך 20 שניות.

הגדר לוח זמנים.

אל תתנו את העובדה שאתה עובד מהבית להשפיע עליך בעת יצירת לוח הזמנים שלך. נסו להתארגן. הגדרת אזעקה בבוקר ולהגדיר מטרה בכל יום, על פי המשימות שצריך להשלים. אתה צריך לסיים את כל העבודה שלך עד זמן מסוים שהחלטת.

התחל את היום עם פעילות נעימה.

חשוב להתחיל את היום בצורה נעימה. לכן, כאשר אתה מתעורר, לעשות משהו מהנה, משהו שאתה אוהב. קח קפה עם השותף שלך או עם חבר, להאזין למוסיקה או לטייל עם הכלב שלך.